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Lundi, je bouge!

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Groupe de marche « Lundi, je bouge ! »

Reprendre une activité physique en douceur, avec une marche hebdomadaire encadrée par un·e physiothérapeute, telle est la nouvelle offre des Ligues de santé du canton de Fribourg. Cette nouvelle prestation est destinée à toute personne motivée à se remettre doucement à la marche suite à une maladie chronique ou une période d’inactivité.

Vous vous relevez doucement d’un cancer et vous avez envie de reprendre une activité physique dans un cadre de confiance et à un rythme adapté ? La marche au grand air vous tente, mais comment s’y remettre après plusieurs années d’inactivité ? Avec votre asthme (ou insuffisance respiratoire), chaque déplacement vous essouffle et pourtant on vous conseille de vous remettre au sport !

Rejoignez le nouveau groupe de marche « Lundi, je bouge ! », qui vous permettra un retour à une activité sportive tout en douceur. Après un petit échauffement, le groupe se met en route tout en bénéficiant des conseils d’un·e physiothérapeute du cabinet Option physio qui veille au confort de chacun·e et adopte un rythme adapté à tous. Progressivement, les participant·e·s retrouvent plaisir de marcher et aisance dans l’enchaînement des mouvements. Ils bénéficient en plus de la possibilité de partager leurs expériences avec d’autres personnes du groupe, en toute convivialité.

Rendez-vous

  • Dès le 5 mars 2018
  • Les lundis* 18h30 à 19h30
  • Devant le cabinet Option Physio (Allée du Château 8, à Villars-sur-Glâne)

    * Excepté les vacances scolaires de Pâques et Noël ainsi que les deux dernières semaines de juillet et les deux premières d’août

Modalités

  • Prix : gratuit pour les membres, cotisation annuelle de 60.- pour les non-membres
  • Tenue conseillée : vêtement confortable et chaussures de sport (bâtons si vous le souhaitez)
  • Chiens non-admis

Inscription et renseignements

Auprès de chaque ligue :

  • Ligue fribourgeoise contre le cancer : 026 426 02 90
  • Ligue pulmonaire fribourgeoise : 026 426 02 70
  • diabètefribourg : 026 426 02 80

Flyer téléchargeable ici